Вот мы утречком поднялись (рано или поздненько кто как ), и что? Ну, помахали немного руками – ногами, попрыгали чуток, чтобы проснуться, сходили в ванную… Теперь прямо гамлетовский вопрос: есть или не есть? Если поесть, то когда? Да и что лучше есть на завтрак?
Тут мнения публики делятся на различные варианты, как то:
- прежде, чем поесть, надо «заработать» еду, т.е.сделать пробежку, покидать снежок лопатой идр. Физические действия…
- с утра нет аппетита, поэтому – кофе, чтоб проснуться, и вперед, на абордаж городского транспорта… А перекус где нибудь часиков в 11. Потом обед.
- а я встаю вообще в 9 или 10 часов… И что?
- и только незначительная часть отвеиственных за свое здоровье граждан скажет,
что надо плотно позавтракать…
Потому, что, как бы мы не мудрствовали лукаво, подгоняя природные ритмы под свои нужды, ПРИРОДНЫЕ РИТМЫ РАБОТЫ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ отменить или переместить мы не в силах. Мы просто должны к ним подстроиться..
Думаете, с чего начала мудрая ПРИРОДА? Ни за чтот не угадаете.
С опорожнения кишечника… и лучше это делать с 5 до 7 утра, тогда и кишечник «лениться» не будет ( у него в это время сил больше всего).
А вот дальше ВСЕ СИЛЫ организма перемещаются в ЖЕЛУДОК.
И с 7 до 9час утра нам предлагается позавтракать… Тогда и ферментов на переваривание пищи будет хватать, и расстройств пищеварения будет меньше…
Далее инициативу берет ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА, т.к. процесс переваривания пищи переходит далее, в тонкий кишечник (куда она отправляет свои гармоны).
И работа пищеварительных органов заканчивается в 3 часа дня, активностью тонкого кишечника.
А далее ЭНЕРГИЕЙ ПОДПИТЫВАЮТСЯ ДРУГИЕ ОРГАНЫ.
А у нас близится конец рабочего дня, мы спешим домой и отводим душу на кухне…
И чем прикажете переваривать кусочек жирненького мяска, котлетку, курочку?
Придется просить ЭНЕРГИЮ В ЗАЙМЫ у того органа, что сейчас активен
(чаще взаймы берем у сердца, почек, мочевого пузыря, желчного пузыря)
А теперь догадайтеь, заболевания каких органов мы провоцируем, питаясь на ночь глядя…
Вот так. Простой вопрос, когда позавтракать, оказался не совсем простым…
Ну все правильно - еще в школе мне папа говорил: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу!" Только я ж не понимала, что это значит, да и мало кто наверное понял бы ... Выходит, мы сами себе враги, раз основной объем пищи принимаем вечером!
ОтветитьУдалитьБыло бы хорошо перед завтраком выпить граммом 250 (или побольше) чистейшей воды. Сразу просыпаешься и есть меньше хочется (я пью с утра 250-300гр свежезаваренного "антилипидного чая"), а через полчаса можно и позавтракать.
ОтветитьУдалить